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目前分類：自言自語 (5)
- Apr 09 Mon 2012 10:45
每一段時間就會來一次
- Dec 30 Fri 2011 12:02
2012回顧
- Nov 24 Thu 2011 16:31
每週都要安排走路運動才行~
中國時報【黃天如、張睿纖╱台北報導】
運動可以防骨質疏鬆，但要做對運動。衛生署廿三日制定新版「骨質疏鬆症臨床治療指引」，走路、爬樓梯、啞鈴操等負重式運動才有助提升骨密度，游泳、騎自行車等非負重式有氧運動雖有益心肺功能，卻無助改善骨密度。
國健局調查推估，全國有一四八萬名骨鬆患者，衛生署邀請專家學者制定新版治療指引，提供藥物治療方針及生活形態改變等概念。
中華民國骨質疏鬆學會祕書長、台大老年醫學部主任詹鼎正說，民眾以為運動都有利提升骨密度，事實上，只有走路、慢跑、爬樓梯、啞鈴操等負重式運動，透過雙腳與地面直接接觸，提供外來壓力與地面對抗，才能活化骨骼中的造骨細胞作用。
- Nov 20 Sun 2011 11:12
冰熱美式知多少~
在種種因素下我跟友人各點了一杯冰、熱美式
不過因為天氣稍涼所以請店員將冰美式那杯不要加冰塊
只見店員一臉尷尬說~這樣量會有點少唷~
心裡想說少就少~能少到多少ㄋ~~
結果拿到時重量還真的有差
